¿Cómo aprender Atención Plena?

Para comenzar a practicar es necesario aprender qué es lo que hay que practicar y cómo hacerlo.

Para ello, la Escuela de Atención Plena (EAP) ofrece dos Cursos Básicos:


Curso Básico Fin de semana (CBFS), que es una toma de contacto inicial con el MBTB. Consta de 9 horas
Este Curso Básico puede adoptar dos formas:

- En régimen residencial, que será impartido por un Instructor de Atención Plena (IAP).
- En régimen abierto, que será impartido por un Monitor de Atención Plena (MAP).

En ambos casos, constituye una forma fácil, sencilla y rápida de tomar contacto con el MBTB y recibir las instrucciones básicas para su práctica individual.
Tras este CBFS no hay monitorización ni tutorización. Los practicantes que participen en este Curso Básico de fin de semana no reciben ningún tipo de acreditación.

• Curso Básico 5 Semanas (CB5S), ideal para introducirse en la experiencia de la Atención Plena sin tener que abandonar el lugar donde se reside. Tienen lugar en las ciudades que cuentan con MAP o IAP.
Está compuesto por de 5 Encuentros seguidos, uno a la semana, durante los cuales el IAP o MAP imparte la enseñanza necesaria para su posterior puesta en práctica a lo largo del resto de la semana. Cada Encuentro dura dos horas y media.
La práctica inter-semanal es monitorizada y tutorizada por el IAP o MAP.
Los practicantes que hayan superado el nivel mínimo de práctica y comprensión reciben un Diploma de Asistencia.


Si quieres organizar un Curso Básico de Fin de Semana o un Curso Básico de 5 Semanas en tu ciudad, ponte en contacto con el Monitor de Atencion Plena (MAP) más cercano.

Ver la sección Docentes de la web de la Escuela de Atención Plena:
 http://eaplena.es/los-ensenantes/

Final MBTB en Castelnou, Teruel, 2016 
Monitor Santiago Bíscaro

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Vida en Espiral es un proyecto que tiene cómo objetivo el desarrollo personal mediante el auto-descubrimiento a través de talleres, consultas privadas y ceremonias.
También apunta a reflexionar sobre nuestros hábitos como seres integrales y a dar herramientas para concretar cambios auto-propuestos.

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